Prendre du temps pour soi est indispensable mais devient de plus en en compliqué dans notre monde actuel toujours plus rapide et plus « connecté ». Nos différentes énergies physiques et psychiques sont mises à contribution à chaque instant que cela soit à la maison et au travail pouvant générer à terme des compensations, une baisse des capacités physiques et une dégradation de sa santé.
J’optimise votre quotidien pour des résultats à court-moyen et long terme.
MOVE BETTER - LIVE BETTER
SANTE - PREVENTION
Douleurs récurrentes dans le bas du dos, TMS (Troubles Musculosquelettiques) liés à votre travail, marre de douleurs au quotidien ?
Vous avez peu de temps à consacrer et souhaitez prendre de nouvelles habitudes de vie, mettre en place des routines efficaces s’intégrant parfaitement à votre quotidien.
Parlez-nous de l’environnement dans lequel vous évoluez afin de mettre en place des stratégies personnalisées. (En fonction de vos besoins, l’avis d’un spécialiste du corps Médical et/ou Paramédical pourrait être nécessaire).
ENERGIE - SPORT
SECOND SOUFFLE
Reprendre le sport, améliorer sa santé actuelle ou changer de mode de vie et mettre en place un style de vie qui restera.
Selon vos objectifs, je mettrai en place un programme d’entraînement adapté à votre rythme de vie.
Que vous ayez accès à une salle de sports ou que souhaitez réaliser vos séances chez vous avec peu ou pas de matériel : tous les éléments seront pris en considération pour que votre concentration soit 100% focalisée sur les mouvements à réaliser.
CHALLENGE YOURSELF
PLAISIR et PERFORMANCE
Vous vous êtes lancé un challenge !
Courir un marathon, réaliser un trek en Amérique du Sud, participer à une compétition importante, … tout en menant de front : vie professionnelle et vie de famille ? Vous devez vous préparer pour profiter au maximum de cette aventure, faire de chaque moment de liberté une opportunité pour un entraînement de qualité.
Je vous apporte conseils et stratégies pour maintenir un équilibre entre les différentes composantes de votre vie actuelle et vous permettre de vivre pleinement le moment !
